Fes que la decisió de concentrar-te costi més de desfer.

Prepara-ho abans de la pròxima sessió

Tria algú de confiança amb qui puguis contactar quan necessitis un canvi. Protegiràs una configuració del sistema, de manera que pots necessitar la seva ajuda fins i tot sense cap sessió activa. Els noms dels menús varien segons iOS i l’idioma.

1. Comença amb Noff autoritzat

   Obre Noff i concedeix accés a Temps d’ús. Busca Noff a Configuració → Temps d’ús → Apps amb accés a Temps d’ús i comprova que estigui activat. Actualitza a iOS 26.4 o posterior si cal.

2. Assigna un codi independent a la configuració

   A Temps d’ús, selecciona Bloqueja la configuració de Temps d’ús. A les versions més recents, busca dins de Gestiona Temps d’ús. Dona el telèfon a la persona de confiança perquè posi un codi de quatre dígits que no coneguis. Si ja n’hi ha un, que el canviï. Reutilitzar el codi de l’iPhone anul·la l’avantatge.

3. Decidiu qui el pot restablir

   La recuperació del codi ha de fer servir un compte d’Apple controlat per la persona que el guarda. El teu propi compte et permetria restablir-lo quan tinguessis la temptació. Manteniu una via de recuperació i acordeu com contactar. No canviïs el compte amb què has iniciat sessió a l’iPhone: és només el compte per recuperar el codi de Temps d’ús. Noff no rep mai el codi ni les seves credencials.

4. Activa Restriccions de contingut i privacitat

   Torna a Temps d’ús i activa Restriccions de contingut i privacitat. Aquest interruptor importa: posar només un codi pot deixar el permís de Noff sense protegir. La persona de confiança el pot introduir si es demana.

Revisa també els altres dispositius. Si no necessites sincronitzar Temps d’ús, considera desactivar Comparteix entre dispositius per reduir els canvis possibles des d’un altre equip. Això també atura la sincronització d’aquesta configuració.

Tingues en compte les altres sortides de la sessió

Abans de començar, obre Noff → Configuració → Protegeix la teva concentració. Tria les proteccions per a la pròxima sessió:

• Impedeix eliminar apps restringeix esborrar qualsevol app, inclosa Noff. Afecta tot el dispositiu, no només Noff.
• Impedeix noves instal·lacions dificulta descarregar un altre navegador o una alternativa a una app bloquejada.
• Les teves opcions es desen en iniciar la sessió. No es poden canviar a mig camí i es mantenen durant les pauses d’emergència i la recuperació, encara que una pausa tregui temporalment el bloqueig d’apps.

Quan la sessió acaba per una via vàlida, es retiren les proteccions de Noff: escaneja l’etiqueta, deixa acabar una sessió amb temporitzador o completa una opció disponible d’emergència o recuperació. Les restriccions de Temps d’ús o d’una altra app poden continuar actives. El codi del sistema es manté fins que tu i qui el guarda el canvieu.

Una barrera opcional per a Configuració

En un iOS anterior, o si falla la prova del permís, una automatització personal de Dreceres et pot fer sortir de Configuració durant una sessió. Afegeix fricció, però no protegeix el permís.

1. A Dreceres → Automatització, crea una automatització d’App per a Configuració → S’obre. Tria Executa immediatament o desactiva Demana abans d’executar a les versions anteriors d’iOS.
2. Afegeix l’acció de Noff «Comprova si la sessio de Noff esta activa». Afegeix una acció Si amb el resultat. A la branca certa, afegeix Ves a la pantalla d’inici. Deixa buida la branca Altrament.
3. Desa-la i prova-la amb una sessió activa i sense sessió. Després inclou Dreceres en cada perfil de Noff on vulguis aquesta barrera addicional. Acaba de configurar l’automatització abans de bloquejar Dreceres.

L’automatització es pot desactivar, retardar o no executar-se. També et fa sortir de Configuració durant les pauses d’emergència, perquè la sessió continua activa. No equival al codi independent de Temps d’ús.