Guía de configuración de Noff
Haz que tu decisión de concentrarte cueste más deshacer.
Dejar la etiqueta NFC en otra habitación crea una pausa útil antes de desbloquear. Presta la misma atención a los ajustes del iPhone: desactivar el permiso de Noff puede quitar el bloqueo sin escanear nada.
Protección del permiso: iOS 26.4 o posterior · Configura sin una sesión activa
Dos controles, dos funciones distintas
- Noff protege la sesión
- Las apps y webs que elijas quedan bloqueadas. Las protecciones opcionales también pueden restringir la eliminación de apps y las nuevas instalaciones. Estos controles dependen del permiso de Tiempo de uso.
- iOS protege el permiso
- Con la configuración adecuada de Tiempo de uso, quitar el acceso de Noff puede exigir un código independiente. Que otra persona lo guarde añade una resistencia que tu propio Face ID o código del iPhone no ofrecen.
Prepáralo antes de tu próxima sesión
Elige a alguien de confianza con quien puedas contactar cuando necesites un cambio. Vas a proteger un ajuste del sistema, así que puedes necesitar su ayuda incluso sin una sesión activa. Los nombres de los menús varían según iOS y el idioma.
Empieza con Noff autorizado
Abre Noff y concede acceso a Tiempo de uso. Busca Noff en Ajustes → Tiempo de uso → Apps con acceso a Tiempo de uso y comprueba que esté activado. Actualiza a iOS 26.4 o posterior si es necesario.
Asigna un código independiente a los ajustes
En Tiempo de uso, selecciona Bloquear ajustes de Tiempo de uso. En versiones más recientes, busca dentro de Gestionar Tiempo de uso. Entrega el teléfono a la persona de confianza para que ponga un código de cuatro dígitos que tú no conozcas. Si ya existe uno, que lo cambie. Reutilizar el código del iPhone anula la ventaja.
Decidid quién puede restablecerlo
La recuperación del código debe usar una cuenta de Apple controlada por la persona que lo guarda. Tu propia cuenta permitiría restablecerlo cuando tengas la tentación. Mantened una vía de recuperación y acordad cómo contactar. No cambies la cuenta con la que has iniciado sesión en el iPhone: se trata solo de la cuenta para recuperar el código de Tiempo de uso. Noff nunca recibe el código ni sus credenciales.
Activa Restricciones de contenido y privacidad
Vuelve a Tiempo de uso y activa Restricciones de contenido y privacidad. Este interruptor importa: poner solo un código puede dejar el permiso de Noff sin proteger. La persona de confianza puede introducirlo si se solicita.
Revisa también los otros dispositivos. Si no necesitas sincronizar Tiempo de uso, considera desactivar Compartir entre dispositivos para reducir los cambios posibles desde otro equipo. Esto también detiene la sincronización de esos ajustes.
La comprobación importante
Prueba las salidas, no solo la pantalla de configuración.
Sin una sesión de Noff activa, intenta quitar el acceso desde ambos lugares. No introduzcas el código independiente: cancela la solicitud y deja el acceso activado.
- Ajustes → Tiempo de uso → Apps con acceso a Tiempo de uso → Noff
- Ajustes → Apps → Noff → Acceso a Tiempo de uso
Ambas rutas deben exigir el código independiente de Tiempo de uso o impedir que desactives el acceso. Comprueba después que Noff siga autorizado.
Si alguna ruta acepta solo Face ID o el código habitual del iPhone, sigue abierta. Vuelve a activar el acceso de Noff si lo quitaste, revisa Restricciones de contenido y privacidad y prueba de nuevo. La versión de iOS por sí sola no garantiza el resultado.
En Noff → Ajustes → Protege tu concentración puedes guardar que has comprobado ambos interruptores. Es tu confirmación, no una prueba del código realizada por Noff. Repítela tras actualizar iOS o cambiar Tiempo de uso. Noff borra el registro tras una actualización de iOS o al detectar que perdió el permiso.
Ten en cuenta las otras salidas de la sesión
Antes de empezar, abre Noff → Ajustes → Protege tu concentración. Elige las protecciones para tu próxima sesión:
- Impedir eliminar apps restringe borrar cualquier app, incluida Noff. Afecta a todo el dispositivo, no solo a Noff.
- Impedir nuevas instalaciones dificulta descargar otro navegador o una alternativa a una app bloqueada.
- Tus elecciones se guardan al iniciar la sesión. No se pueden cambiar a mitad y se mantienen durante las pausas de emergencia y la recuperación, aunque una pausa quite temporalmente el bloqueo de apps.
Al terminar la sesión por una vía válida, se retiran las protecciones de Noff: escanea tu etiqueta, deja acabar una sesión con temporizador o completa una opción disponible de emergencia o recuperación. Las restricciones de Tiempo de uso u otra app pueden seguir activas. El código del sistema permanece hasta que tú y quien lo guarda lo cambiéis.
Una barrera opcional para Ajustes
En un iOS anterior, o si falla la prueba del permiso, una automatización personal de Atajos puede sacarte de Ajustes durante una sesión. Añade fricción, pero no protege el permiso.
- En Atajos → Automatización, crea una automatización de App para Ajustes → Se abre. Elige Ejecutar inmediatamente o desactiva Solicitar confirmación en versiones anteriores de iOS.
- Añade la acción de Noff «Comprobar si la sesion de Noff esta activa». Añade una acción Si con su resultado. En la rama verdadera, añade Ir a la pantalla de inicio. Deja vacía la rama Si no.
- Guárdala y pruébala con una sesión activa y sin sesión. Después incluye Atajos en cada perfil de Noff donde quieras esta barrera adicional. Termina de configurar la automatización antes de bloquear Atajos.
La automatización se puede desactivar, retrasar o no ejecutarse. También te saca de Ajustes durante las pausas de emergencia, porque la sesión sigue activa. No equivale al código independiente de Tiempo de uso.
Cuando necesites cambiar algo
Pide ayuda a quien guarda el código para cambiar Tiempo de uso, o utiliza la cuenta de recuperación elegida. Terminar una sesión de Noff no quita el código del sistema. Para cambiar las protecciones opcionales de Noff, termina primero la sesión.
Si se quita el permiso, iOS deja de permitir que Noff aplique restricciones. Noff conserva la sesión, muestra la interrupción cuando la detecta y vuelve a aplicar la protección al recuperar el acceso, si la sesión continúa. Los periodos detectados sin permiso no cuentan como tiempo protegido.
Instrucciones de Apple sobre el código y la recuperación de Tiempo de uso